UFD KURSÜBERSICHT

Kurstermine

Aktueller UFD Trainingsplan

Aktuellen UFD Trainingsplan downloaden

UFD Kurse

Unsere Kursauswahl

UFD Kurs

MMA

Mixed Martial Arts (deutsch „Gemischte Kampfkünste“) oder kurz MMA ist eine relativ moderne Art des Vollkontaktwettkampfes. Populär geworden ist MMA durch die Vergleichskämpfe im Ultimate Fighting Championship (UFC) der frühen 1990er Jahre, bei dem Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten angewendet werden. Die Kämpfer bedienen sich sowohl der Schlag- und Tritttechniken (Striking) des Boxens, Kickboxens und Muay Thai, als auch der Bodenkampf- und Ringtechniken (Grappling) des Brazilian Jiu-Jitsu, Ringens und Judo. Auch Techniken aus anderen Kampfkünsten werden benutzt.

UFD Kurs

Boxen

Boxen ist eine Kampfsportart, bei der sich zwei Personen unter festgelegten Regeln nur mit den Fäusten bekämpfen. Ziel ist es, möglichst viele Treffer beim Gegner zu erzielen oder diesen durch einen Knockout außer Gefecht zu setzen. Die Kämpfer sind für gewöhnlich mit gepolsterten Handschuhen ausgestattet und müssen derselben Gewichtsklasse angehören.

UFD Kurs

Kick & Thaiboxen

Das Thai-Boxen hat seinen Ursprung in Thailand, wo es auch eine der am weitesten verbreiteten Volkssportarten ist. Heutzutage ist das Thaiboxen eher als eine waffenlose Kampfsportart bekannt. In diesem Kurs werden verschiedene Schlag- und Tritttechniken im Thai-Stil erlernt.

Grappling Training

GRAPPLING

Grappling ist ein Element vieler Kampfsportarten und beinhaltet Hebel, Würfe, zu Boden bringen, Aufgabegriffe, Würgegriffe und andere Haltegriffe jeglicher Art. Die verschiedenen Techniken haben zum Ziel, den Gegner in eine für ihn unvorteilhafte Position zu bringen und ihn anschließend bewegungsunfähig zu machen und/oder zur Aufgabe zu zwingen.

Hyrox in Düsseldorf

Hyrox

HYROX ist ein ganzheitliches Fitness Training, das Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit verbessert. In jeder HYROX Challenge gibt es 8 Fitnessstationen welche wir in unseren HYROX-Kursen trainieren und dich optimal für die nächste HYROX Challenge vorbereiten: SKI ERG, SLED PUSH, SLED PULL, BURPEE BROAD JUMP, SANDBAG LUNGES, FARMERS CARRY, RUDERN, WALL BALLS

Auf Anfrage

Personal Training

Wir bieten auch Personal Training im Fitness und Hyrox, sowie auch in allen Kampfsportarten an. Weitere Infos auf Anfrage.

UFD Kurs

Kinder Training

Wir bieten Boxen, Kickboxen und MMA auch für Kinder im Alter von 6 bis 13 Jahren an. Das Training wird von unseren erfahrenen Trainern geleitet.

We make champions